每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分。攀岩既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，
结合目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战;提高身体的协调性;培养不轻言放弃、勇于拼搏的精神;提高目标设计和过程管理的能力。
拓展训练攀岩图片
1、不允许抓胸前的保护绳及两边的架子;
2、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训;
3、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔)要队员自查，队长复查，培训师检查;
4、各队出一名试攀队员，其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分，个人和团队分别制定最低目标和最高目标，试攀队员的成绩可选择是否保留。
1、培养学员坚韧不拔的意志;
2、培养学员勇于挑战自我、不断进取的精神;
3、理解如何有效和高效地利用资源;
4、理解个体目标与团队目标的关系，学习从整体团队的角度定义成功;
5、理解竞争，学习在多变的环境中抓住机会。
感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力，以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的，体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性，吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果。
